Mais do que a perda de urina, a incontinência urinária é também um tema tabu e que as mulheres tendem a querer esconder ou até a atrasar o seu tratamento. A desvalorização dos sintomas é um dos grandes problemas para manter a qualidade do dia-a-dia, uma vez que reconhecer o problema é um dos primeiros passos para chegar a uma solução.
As perdas involuntárias de urina são mais comuns do que imagina. É um problema que afeta muitas mulheres e que ainda continua a ser tabu por se tratar da intimidade da mulher. Não deixe que a incontinência urinária a condicione e aproveite a sua vida ao máximo.
Apesar de uma das principais causas ser o pós-parto ou a menopausa, é importante que saiba que a incontinência não é toda igual e, em todo o mundo, mais de 50% das mulheres sofrem do problema. Para além disso, é um problema fácil de resolver e outra das primeiras coisas a fazer é não deixar que o medo e a vergonha controlem a sua vida e vençam esta “luta”.
O medo de ter perdas de urina e que as pessoas à sua volta reparem pode fazer com que a vontade de sair de casa ou fazer as suas atividades diárias se desvaneça, mas uma coisa que tem de ter em mente é que já existe solução. Uma das formas de melhorar a sua incontinência urinária e de controlar as pequenas perdas de urina é através de exercício Kegel, uma forma de fortalecer os músculos da sua zona pélvica.
Apesar de existirem soluções, as mesmas devem ser aconselhadas por um médico especialista. Assim, se sentir que está a perder urina, deve dirigir-se ao médico para perceber que tipo de incontinência tem através de exames que são feitos de forma rápida.
Muitas mulheres sofrem do mesmo problema, por isso, é importante que não se sinta sozinha neste momento. Não se esconda por trás do problema e fale sobre o assunto, até porque ao questionar alguém sobre o “Eu tenho, tu não?”, a resposta do outro lado pode vir a ser um “sim”.
Para descobrir mais sobre este assunto e ver todas as suas dúvidas a serem respondidas, acompanhe a iniciativa “Eu tenho, tu não?”, no Jornal de Notícias e Delas, um projeto que desmistifica a incontinência urinária feminina e lhe dá a descobrir, pela voz de mulheres que sofrem de incontinência, que não há nada a esconder.
