Manter uma boa higiene íntima é um dos cuidados essenciais a ter em conta durante o nosso dia-a-dia, uma vez que, se não for feita de forma adequada pode ser prejudicial para a sua saúde íntima, dando origem a infeções e outras complicações do foro urinário.
Algumas das coisas a ter em conta é que a sua zona genital deve ser lavada entre 1-3 vezes por dia, dependendo do clima, da atividade física que faz e até de alguma doença que possa ter. Depois de fazer exercício físico é essencial que lave a sua zona genital, evitando que o suor e outras secreções irritem a pele da vulva. Por outro lado, quando tem o período menstrual, a sua higiene deve ser ainda mais frequente.
Para além do que já mencionámos, existem ainda outros cuidados a ter em conta para garantir que toma todos os cuidados para manter uma boa higiene íntima.
Quanto à lavagem em si, deve ter em conta que deve lavar a parte exterior com água morna e com o gel de duche que utiliza para lavar o resto do corpo. Se tem tendência a ter infeções com frequência deve usar produtos de higiene íntima com um pH mais ácido de forma a reequilibrar a zona. No entanto, esses produtos não devem ser aplicados diretamente na região íntima e devem ser utilizados em pouca quantidade.
Tanto o papel higiénico perfumado como os lenços só devem ser utilizados quando não tem outra hipótese, por exemplo, se não estiver em casa. Para além disso, também deve recorrer a esses produtos poucas vezes por dia, uma vez que usado em excesso pode provocar irritações e secura na sua zona íntima, interferindo com o seu pH.
Podia pensar que não, mas a roupa interior pode influenciar a sua higiene. Os materiais sintéticos vão dificultar a transpiração da pele, aumentar a acumulação de suor e, por sua vez, tornar a região genital mais quente e húmida. Essa acumulação vai propagar os microrganismos, principalmente o fungo responsável pela candidíase.
Fazer a depilação é uma questão de higiene para muitas de nós. No entanto, fazer a depilação na sua totalidade ou passar produtos de depilação mais do que três vezes por semana não é o aconselhado, uma vez que causa irritação na pele.
Uma depilação total vai ajudar ao crescimento de microrganismos, causando maior corrimento vaginal e facilitando o aparecimento de doenças. A juntar ao já mencionado, os produtos de depilação vão destruir a cama protetora da pele e vão contribuir para a redução da sua lubrificação natural.
São vários os cuidados a ter em conta para garantir que tem uma boa higiene íntima. Se adotar as dicas que lhe demos vai ver que manter essa zona sempre protegida contra problemas urinários vai ser mais fácil do que pensava.
